ココロのころころ気分

サラリーマン川柳って面白くて好きなのですが
ちょっと第一生命のサイトでじっくりと拝見しようとHPにお邪魔してきました。

歴代第一位の作品や過去作品が見られたので
じっくり読んで笑わせて貰いました。
これ、面白い〜〜〜っていうのは主人にまで報告しちゃいました。
主人も大爆笑。

特に私が気に入っているのが次の川柳です。


「タバコより　体に悪い　妻のグチ」　　一夢庵さん作
「ドットコム　どこが混むのと　聞く上司」　ネット不安さん作
「プロポーズ　あの日にかえって　ことわりたい」　恐妻男さん作

女性が聞いても思わず納得しちゃう説得力のある川柳です（笑）
みんな上手いですよねぇ・・・。
うちの主人が私の事を川柳にしたら、どんなかしら？
怖いような聞いてみたいような・・・

ちなみに、このような才能のない私は、小学校の頃に川柳や
短歌・俳句を作りましょうという授業があり。
出来上がった作品を発表した時に先生から
「うーん、それは標語だね」と言葉を貰いました（笑）
作ろうと思っても作れませんm(__)m

世の中の働くお父さん、頑張ってくださいね♪

ミオのヤプ日記
オズワルドな毎日

来週の一週間、主人の勤務時間が変更になって大慌てです。
何故かと言うと・・・来週の１週間、主人が自宅でご飯を食べないという
事になるんです。
と言うことは、まとめ買いしてしまった食材は残る、腐る！
冷凍庫は満杯だし、食べるしかありません。

あー勿体ない、せっかく節約してのまとめ買いだったのですが
とにかく無駄になるよりは良いという事で、、毎日が豪華です（笑）
朝からのメニューも豪華です。
いつもの手抜きだらけ節約だらけの食事ではないので主人は
満足そうですが（笑）
家計的には大打撃です。

何とか食べ尽くしてきましたが、焼きそば一つにしても
イカ・エビ・肉・ちくわ・野菜などを大量に使っての
超豪華特盛り焼きそばになってしまいました。
焼きそば３玉なんですが、できあがりは６人前ぐらいに（笑）

毎日、こんなに豪華でも良いと言っている主人ですが、
いえいえ・・・今後は元の節約レシピですよ（ｏ＾−＾ｏ）　

ＩＮ　ＴＨＥ　ＬＩＦＥ
モモのご近所動物日記

コアリズムと食事制限、リンパマッサージ・・・と、自分で出来るダイエット方法で
何とか順調に痩せて来た私ですが、現在背中のぜい肉と戦ってます（笑）

元から下半身が太いので、お風呂上がりにリンパマッサージをして
何とか少しでも細くならないかしらと、太ももからふくらはぎにかけて
重点的にリンパマッサージを繰り返しているところです。

何もしないよりは、良いかなと思いまして。
効果は、気長に待つしかないようですが寝付きが良くなったりと
他に良い効果は出ているのでリンパマッサージはかなり気に入ってます。

だけど、背中のぜい肉ってなかなか落ちてくれない
というか・・・背中って自分で手が届かないからどうしましょう。
って感じになっています。
コアリズムである程度は、引き締まってくれたのですが、これ以上は
無理かなぁ〜って感じになっているので少し、重点的にしてみたいんです。
だけど、思いつかない。。

ネットでいろいろと探している所ですが、背中のぜい肉をスリムに
するというのはあまり見かけないんですよねぇ。
できれば楽な体操とかマッサージで続けやすいものを探しているのですが
うーーーん、難しそうです。

だけど、バランス良く痩せて行く為には、下半身と背中のぜい肉取りは
必須なんですよねぇ。
もう私の体型ってホントに苦労します^_^;

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せっかく、昨年から毎日・毎日・毎日・来る日も来る日も
続けていたコアリズムを仕事が忙しかったせいで１週間も
さぼってしまいましたぁ！！

これ、すっごくショックです(;＞_＜;)ビェェン
せっかく続いていたのにぃ。
仕事でぐったり疲れてしまい、今まではお風呂に入る前に
コアリズムを１５分ほどしていたのに、
帰宅後にお風呂に入って、もうベットへ・・・って生活になって
しまい(;＞_＜;)うーん、残念！

それで、ようやく本日１週間ぶりにコアリズムを復活させました。

が！一週間でこんなに違う物かってほど、体が硬くなってます。
そう言えば、コアリズムを始めてから肩凝りと腰痛が全然
なくなっていたのに、肩凝りがすんごいわ！

休むんじゃなかったコアリズムって感じです。
今度から仕事が忙しくてもせめてコアリズムは３日は開けちゃ
ダメだわ！と思いました。

ホントに肩凝りが治ってたのは、コアリズムのおかげだったんだぁ。
と・・・新たな発見でした。
my happy days
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ダイエットというか、カロリー調整や食べ過ぎた日の翌日とかには
時々ですが、朝バナナダイエットを取り入れています。

改めて、バナナって便利な食材だわと感動中です。

忙しい朝にも皮を剥けば簡単に食べられちゃいますし、消化も良く
腹持ちも良いからそのまま仕事に出かけてもOKですもんね。

先日は、前の晩にお酒とカロリーが高いおつまみを食べちゃって(^_^;)
胃が重く、体重もちょっとアップしてしまったので
朝食を朝バナナにしてみました♪

胃に負担をかけないし、食べやすいし。
何より嬉しかったのは、カロリー調整に役立ってくれて
太った分の体重を１日でリセットしてくれました♪

バナナには女性の3大悩み「便秘」「むくみ」「冷え」を
解消してくれる効果を持っているらしいので♪
むくみと冷えの悩みを持つ私には嬉しい限りです。

毎日食べるというよりも、時々の朝食にバナナを取り入れて
体をリセットする目的で食べ続けたいなと思っています。

ああぁ〜でも、私のお通じって現在は毎日あるんですけど
以前は、すんごい便秘症だったんですよね。
それが、朝バナナダイエットを初めて生活習慣を見直すように
なってから改善されましたから、バナナって優秀な果物ですよね♪

マイクロダイエット 体験記
ハヤリモノ

前回の日記で、ヒジキ料理にハマッていると書きましたが、
気がつけば毎日、ヒジキ料理を食べている気がします。

そろそろ飽きないかしら？私（笑）
この前のメニューも主人から驚かれましたし。。

「ヒジキの炊き込みご飯」に「ヒジキ煮」、「ヒジキハンバーグ」
ヒジキのおひたし、ヒジキのサラダ。。
ちょっと食卓が黒（笑）全体的にヒジキ１００％です。

はい、やり過ぎですね。。
そう思いつつも、ネットでヒジキ料理を検索してみると
ヒジキの卵焼き、ヒジキ入りチャーハン、ヒジキの酢の物などなど
出てくる出てくる、いろんな料理。

何にでもいれて良いのね！と、我が家の食卓は更に
ヒジキのオンパレードになりそうです。
主人から怒られないように程々にしておかなければ（笑）

耳元ミュージックボックス
プラチナローラー
コドモとてれび！

ここ最近、すっごくヒジキが食べたくて食べたくて・・・

ひじきの炊き込みご飯、ひじき煮、ひじきサラダなど
何か一品が食卓に並ぶようになりました。
どれも一度に大量に作って冷凍しているので、食べたい時に
電子レンジで解凍するだけなので手間も掛からずに美味しく
食べているのですが、これってミネラル不足なのかしら(^_^;)

そう言えば、海草類はマメに摂っている方じゃないので・・・
身体が要求しているんでしょうか。
ヒジキは、ミネラルの他に海藻の中でもカルシウムの含有量が
一番とのことなので、イライラ防止とか骨粗しょう症にも良いと食材。
そう言えば・・・カルシウムも摂っていない感じかも・・・
お魚よりもお肉の方が多い食生活になっていたし、カルシウムの事を
意識した食生活をしたことも無かったし。。

子供の時は、母からやたらと煮干しやイリコ、牛乳を摂らされていた
のですが、成人してからは滅多に食べていない。

まぁ、これも身体が要求している成分なんだわ！と思うことにして
今後の食生活をちょっと見直してみようと思います。

エビス ツインエレナイザー
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妊娠中 肌荒れ

いつの間にかバナナダイエットのブームが過ぎ去ってましたね。
スーパーにいつ行ってもちゃんと、バナナが買えます。
一時期は、店頭からバナナが消えてお詫びのチラシが貼られて
いたりして、そんなに流行ってるの！と驚いたものです。

そして、私は久々にバナナダイエットを実施中〜〜。
でも、ず〜〜と続けてという訳ではなく２日間ほど朝食をバナナ＆お水
にしてカロリー調整をしている所です。

３日前にちょうど食べ過ぎて、体重が1キロほどリバウンドしちゃったので
翌日とその次の日を朝バナナにしてカロリ調整＆お通じを良くして
体重を元に戻しました。

ここ最近、ダイエットが順調だなと感じるのは
もしも体重が増えてしまった場合でも２，３日何かのカロリー調整などで
努力すると１キロぐらいは戻ってしまうという事なんです。
これって、もしかして痩せやすい体作りが出来ているのかな？

太ったと思った時に食事内容をすぐにヘルシーな物に変更したり
するなんて、今までの私だと絶対してません（笑）
だから今まで太りっぱなしだったんだろうけど、ヘルシーな食事を
いくつか覚えておくと便利ですね。
まず一番簡単なのは、朝バナナかな♪
二の腕 ぶつぶつ
二の腕 エステ
フェイシャルエステ

ここ数ヶ月、ダイエットの為にすっごく頑張って規則正しい生活をしてます。
時々は夜更かししちゃいますが、基本的には１２時前に寝て朝７時ぐらい
までには起きるって生活です。

３食は、いつも同じ時間帯にきちんと食べて
家に居る時は、横になったりせずにイスに座るか立っているかって生活。
うーん、実に健康的です。

以前の私からは考えられない生活です。
夜更かしは当たり前だったし、昼に寝て夜起きる・・・食事は２食とか４食
なんて生活してましたから(;^_^A
その頃から比べると驚きの生活改善です（笑）

で、そのおかげか・・・ダイエットも順調に進んでいますし、体調も良い♪
前よりも風邪をひかなくなりました♪
何だか前向きな考えが出来るようになったから心も軽い〜〜。

今まで気持ちが落ち込んだり、太ったりするのは
ストレスのせいだわ・・・って決めつけてた部分があるんですけど
まずは規則正しい生活にするってのもポイントだなとすごく感じてます。

夜更かしぐせがなくなったせいか、お肌の調子も良くって絶好調です！
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熱しやすく冷めやすい性格の私が、続いております。
「コアリズム」１日１５分という短い時間なのですが、偉いぞ私！
もう４ヶ月？５ヶ月近くになるんじゃないかな。

しかも、まだ1日も休んでいません。
生理中の時ですらしているからちょっと自分を褒めてあげたく
なりました（笑）
いや、キツイ時は休んだ方が良いと思うのですが、今まで毎日
続いていたからなんだか勿体なくって・・・。

腰振りの動きもだいぶ滑らかになってきて当初のぎこちなさも
消えたはず。
そして、今まで上半身しか変化は無かったのですが・・・・
下半身も痩せてくれた見たい〜〜〜。

４ヶ月ぶりにジーパンを買いに行ったのですが、なんと！！！
３サイズもダウンしておりました！！！！
コレは、試着室で驚きの声を上げそうになりました。
「うっっそそそそそそぉっぉぉぉっ」て感じに。

コアリズムって、下半身も痩せてくると聞いてたけど
今まで気がつかなかったんだけど、そっかぁ・・・下半身も
痩せてくれたんだぁ〜〜〜と、思わず涙ぐんじゃいました（笑）

これ、ビリーのブートキャンプよりも女性向きで、運動嫌いな人でも
出来ると思いますよぉ〜〜〜。
だって、私がすっごい運動嫌いなのに続いているから（笑）
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骨盤ダイエット